Vinterbader-ophold
Dato: 27. -28. september
Opholdet er for dig, som gerne vil lære vinterbadning – eller lære mere om det - og nyde et par dage i fantastiske omgivelse ved Vesterhavet.
”Du skal bare vænne kroppen til det”, siger man. Men hvordan det, sådan helt konkret? Kickstart sæsonens vinterbadning med inspiration fra en Saltvandssøster om de gode effekter og praktisk træning i værktøjer, som gør det let for dig at fortsætte, mens vandet bliver køligere.
På opholdet kommer vi gennem tips og tricks til at finde den gode oplevelse for dig, hvordan man lurer sol og vind, bruger åndedrættet og får varmen igen. Og ikke mindst får du mulighed for at nyde en af Danmarks bedste badestrande på forskellige tidspunkter af dagen. På retreat-tidspunktet passer solnedgangen perfekt med aftenbadning og solopgangen med morgenbadning.
For dem, som har lyst, kommer vi også til at prøve en smule forskud på rigtig vinter. For jeg tager isbad med, så du i små doser kan prøve om værktøjerne virker efter et par dages træning.
Alle kan være med på dette ophold, uanset alder og hvor kuldskær eller kuldeglad du er.
Efter opholdet vil du i mange timer - måske dage – opleve, at humøret er steget flere grader, og at du har mere energi. Og jeg vil gøre mit bedste til, at du rejser hjem med en ny tillid til, at du er klar til vinterbadersæsonen 2024/25.
Pludselig kan nattefrost og vintergrader være det bedste, du ved. I vinterens korte dage oplever hver femte menneske vintertræthed. Forestil dig, at energiforladthed i mørket er afløst af spænding om, hvor tyk isen er blevet i løbet af natten.
Din vinterbader-vært er Lone Lund – Saltvandssøster*
Jeg glæder mig til vinterdagene for 4. vinter i træk i år. Jeg er selv gået hele vejen med vinterbadning, isbad og bevidst åndedræt, som jeg praktiserer dagligt, uddanner mig i løbende og inspirerer andre til med billeder og events som Saltvandssøster på Instagram.
Vi får det sjovt, og jeg glæder mig til at se dig
Kh Lone
Program
Fredag
Kl. 15: Tjek ind på værelser og tid på egen hånd, evt. vandretur i Tornby klitplantage eller ved Vesterhavet.
Kl. 17: Velkomst, præsentation af deltagere og min vej ind i vinterbadning
Kl.18.30: Aftenbadning i Vesterhavet m guide (solen går ned kl. 18.57)
Kl. 20: Aftensmad
Kl. 21: Hygge i stuerne
Kl. 21.30: Mulighed for godnat-meditation
Lørdag
Kl. 6: Kaffe, the og frugt
Kl. 6:20: Stillevandring og morgenbadning i Vesterhavet m guide (solen står på kl. 7:04)
Kl. 8-10: Lækker Strandlyst morgenbord
Kl. 10-11: De gode effekter af kulde
Kl. 11-12: Mulighed for isbad
Kl. 12.30: Frokost sandwich og tak for en dejlig weekend
Der er plads til max 24 personer. Arrangementet gennemføres ved min. 12 deltagere.
Der kan forekomme små ændringer i programmet
Pris pr. person i enkeltværelse Kr. 2.595,00
Pris pr. person i dobbeltværelse Kr. 2.295,00
